In Bewegung bleiben – Aktiv für einen gesunden Stoffwechsel

Unser Stoffwechsel ist die Grundlage für alle lebenswichtigen Prozesse im Körper – von der Energiegewinnung bis zur Zellregeneration. Doch Bewegungsmangel, Stress und unausgewogene Ernährung können ihn aus dem Gleichgewicht bringen. Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen im Alltag können Großes bewirken.

In diesem Vortrag erfahren Sie:

• Wie Bewegung den Stoffwechsel positiv beeinflusst
• Welche Formen der Aktivität besonders effektiv sind
• Wie Sie Ihren Alltag mit einfachen Übungen bereichern können
• Welche Rolle Ernährung und Regeneration dabei spielen
• Wie Sie langfristig mehr Energie und Wohlbefinden gewinnen

Der Vortrag richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ob Spaziergang, Gymnastik oder gezieltes Training: Bewegung ist für jeden möglich und lohnt sich!

Mittwoch, den 07.10.2026, 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

Referentin: Ursula Moshandl

Es ist keine Anmeldung erforderlich. 

Die Veranstaltung ist kostenlos und findet als Zoom-Konferenz statt. 

LINK zur Einwahl:
https://eu01web.zoom.us/j/62935447254
Meeting-ID: 629 3544 7254

Näheres in der AEH/DEF- Geschäftsstelle: 
DEF.Forum.Bildung
Kufsteiner Platz 1, 81679 München
Tel. 0 89/98 10 57 88